Тыквенная каша с добавлением манки или рисаТыква низкокалорийный продукт и отлично подходит тем, кто следит за своим здоровьем и лишним весом в том числе. Каша из тыквы станет отличным завтраком для всей семьи, так как тыква содержит множество полезных веществ, а также витаминов и минералов, например, калий, который полезен для сердца, влияет на качество крови и укрепляет сосуды. Ингредиенты: • тыква очищенная 1 кг • крупа манная 4 ст. ложки или рис 4 ст. ложки • масло сливочное 100 г • молоко 2.5-3 стакана • сахар по вкусу • соль по вкусу Тыкву очистить (снять кожуру, выбрать сердцевину и семечки), нарезать кусочками, залить небольшим количеством горячей воды. Тушить на малом огне на рассекателе пламени, добавив молоко и крупу (манную или рис). Когда крупа разварится, все перемешать, добавить сливочное масло и сахар по вкусу. |
Категории
|