Салат из тыквы и яблок с орехамиЕсли вы ищете подходящие блюда для вашего диетического меню, то стоит обратить внимание на салат из тыквы и яблока, заправленный лимонным соком. Тыква состоит на девяносто процентов из воды, однако полна полезных веществ, в том числе редчайшего витамина T. На 100 г тыквы приходится всего 23 калории, что делает её легкой для усваивания. В сочетании с яблоками, которые улучшают процесс пищеварения и насыщают тело клетчаткой, данный диетический салат представляет собой идеальное низкокалорийное и вкусное блюдо. Ингредиенты: • тыква 400 г • яблоко 200 г • ядра грецких орехов 30 г или орех лесной 30 г или арахис 30 г • сахар 40 г или мёд 40 г • цедра апельсиновая по вкусу • сок лимонный для приправы по вкусу • зелень петрушки по вкусу К натертым на крупной терке тыкве и яблокам добавить ядрышки мелко истолченных орехов, сахар, мелко натертую апельсиновую корочку и лимонного соку. Все хорошо размешать, положить в салатник, украсить веточками петрушки. |
Категория: Салаты с фруктами / Рецепты
Добавил kulinar 8-02-2017, 17:48
Просмотров: 239