Салат из тыквы с яблокомСейчас, в эпоху изобилия на нашем рынке, родители пытаются разнообразить рацион своих детей за счет заморских фруктов и ягод, зачастую не думая о том, что организм малыша еще слаб для подобных экспериментов. В нашей полосе немало продуктов привычных для жителей, а количеством полезных свойств, витаминов и минералов они готовы посоперничать с любыми импортными продуктами. Чего стоят одни только яблоки. Железа в них столько, сколько не содержит больше ни один фрукт в мире. Яблоки повышают иммунитет, лечат анемию и малокровие, и это только малая часть их полезных свойств. Тыква – просто кладовая витаминов и минералов. Витамины группы В которые в огромном количестве содержатся в ней, благотворно сказываются на нервной системе ребенка, в некоторых случаях способна даже лечить бессонницу. Малышам до года из этого овоща педиатры рекомендуют делать пюре. А если все это разнообразие сдобрить порцией меда, то пользу сложно даже переоценить. Мед издавна известен своими целебными свойствами, как для наружного, так и внутреннего применения. Медом лечат и простуду, и любые проблемы с желудком, мед полезен для иммунитета, хорошего сна и здоровья организма в целом. Если собрать все эти продукты, можно сделать полезный для малышей и не только очень вкусный салат из тыквы с яблоком. Ингредиенты: • тыква мякоть 500 г • морковь 1 шт. • яблоко 1 шт. • мёд жидкий 2 ст. ложки • орех грецкий измельченный 3 ст. ложки Мякоть тыквы натереть на крупной терке. Морковь очистить и натереть так же. Яблоко очистить от сердцевины, натереть так же. Ингредиенты соединить, перемешать, выложить в салатник, полить медом, посыпать орехами. |
Категория: Салаты с фруктами / Рецепты
Добавил kulinar 20-02-2017, 18:18
Просмотров: 311